在医院,不管是戒毒者本人还是其家属,在谈到戒毒问题时都会说一句:“戒毒主要靠个人。”但怎么个“靠个人”戒毒?恐怕很多人理解偏差,做得也不到位,不然出院后复吸的就是个别而非实际的多数了。
很多人理解的“戒毒靠自己”,就是光凭个人的意志力或毅力,其实是不懂毒品且低估了毒品对人的影响。
对于大多数吸毒者来说,随着毒品对大脑神经和人体机能的破坏,以及毒品本身的成瘾性,吸食者会慢慢形成固定的人格特征,不能正常调节和控制渴求。戒毒难就难在,不光是要戒掉身体的毒(躯体依赖),更要除去心里的瘾(精神依赖)。
那么,如何科学戒毒呢?怎么样戒毒才可能成功?
专家指出:戒毒治疗,是要在躯体、心理上都解决掉对毒品的依赖,需要通过药物治疗、心理治疗、行为矫正、职业技能培训、重新回归社会等系统化、综合全面的措施才有效。
下面,就为大家介绍戒毒的科学步骤及方法:(若身边亲友有吸毒者,请您务必仔细查看,最好能动笔记录下来)
第一步 树立牢固的戒毒意愿
戒毒成功的前提是患者发自内心地想戒毒,否则就算家人付出再多,也无济于事。这就需要双方常沟通,家属确认并帮助患者树立戒毒意愿和信念,千万别经常炮轰打击,以免患者自暴自弃。
第二步 正确看待吸毒行为
1、毒品依赖是一种慢性、复发性的精神和行为障碍,需要专业戒毒医疗机构的医治。
2、屡吸屡戒比连续、致命的恶性吸毒要强
由于毒品具有强烈的“耐受性”,一旦成瘾,量就会越吸越大,如果不加控制地长期恶性吸食下去,最终肯定会走向死亡。相反,一旦经过戒毒治疗后,即使再复吸,其吸毒量也会降至最低,这样总比长期恶性吸毒要强。
第三步 开始停止吸毒
停吸意味着患者将会面临一系列不良反应的到来。对于冰毒来说,戒断反应大多是大脑神经系统方面的不良反应,海洛因则是体内五脏六腑的不良反应,这些均能在专业戒毒医院得到良好控制,无痛苦、平稳过渡。
第四步 积极治疗换回健康身体
戒毒治疗更适合到自愿戒毒医院,既保护隐私、不被公安发现,吸毒行为也不会记录在案,出院后不影响正常工作生活。面对医生的时候,尽量不要隐瞒病史、病情,否则会误导医生的判断,影响到治疗进程和效果。
第五步 戒除心瘾
这需要患者和家人一起去改变旧的、不好的生活方式:
1、远离毒友圈以及那些让你想起毒品的人,即使你们曾经关系很亲密。
2、避免复吸“高危情境”。一些特殊的工作环境很容易导致复吸,比如长期在外开车、出差,频繁应酬等。为了身体和家人,可以考虑换掉工作。
3、正确应对突发事件。偶然的突发事件导致你或你的家人又吸了一次毒,这种情况很正常,及时止步、纠正就好。
4、家庭成员之间关系的融洽:
(1)不要争吵、不要冷战。
(2)多站在对方的角度看待问题。
(3)多沟通交流,碰到烦心事尽快倾诉。患者应多表达内心所想,家人应多督促、多鼓励,同时把握好尺度。
(4)多开展家庭活动:饭后散步、慢跑、看电影、聚餐、亲子活动、旅游等等。
5、患者的生活作息应正常,白天工作,晚上休息。没有工作应尽快找工作,熬夜工作尽量转为白天。
6、发现健康的兴趣爱好。有喝酒赌博的爱好,要尽量控制;没什么兴趣爱好,家人应带动参与。
7、多分析以往经历,解决心理问题。很多人吸毒是为了逃避现实困苦和压力,家人应及时发现这些情况,帮助患者面对和解决。
不管怎样,都要以科学的方法去戒毒。戒毒是一个大工程,脱毒、康复、心理辅导、回归社会等都是一步一步走的,现实中不乏成功戒毒的例子。毒虽难戒,但毒能戒!
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